Гераклиада 2018

Написал(а) Тренер 22.07.2018 в 00:00 img/blog/IMG_8193.png

ГЕРАКЛИАДА - 2018" - золотой стандарт нашего спорта!


20-22 июля СК "Салют Гераклион".

Пять площадок, шесть разных видов спорта, три жарких соревновательных дня, несколько сотен участников.
Турнир по тяжелой атлетике "Путь к Олимпу" - это про силу, характер и отсутствие преград на пути к цели с самого юного возраста!

Соревнования прошли для кого-то удачно, а для кого-то и с опытом.
Наш клуб BeFITT представляли:
Надежда Сапогова, выступавшая в Любителях по Девушкам.
Показала свои лучшие результаты и заняла первое место.
Андрей Столяров, выступавший в категории Любители среди Мужчин, и занял второе место, жаль немного не дотянул до первого.
Также вместе с ними выступал и я, занял первые места в 2х номинациях, став 4х кратным победителем Гераклиады.

Тренируйтесь с лучшими и успех Вам обеспечен!



Подробнее

Чемпионат Центрального Федерального Округа

Написал(а) admin 11.06.2018 в 00:00 img/blog/IMG_8194.png

Чемпионат Центрального Федерального Округа (ЦФО) 2018


Поздравляем нашего тренера по Тяжелой Атлетике, Суржикова Владимира, занявшего 1е место в упорнейшей борьбе на чемпионате Центрального Федерального Округа.
Эти соревнования являлись отбором на Чемпионат России, который пройдет в г.Ростов-на-Дону с 03-09 сентября.

Желаем удачи и хорошей подготовки!



Подробнее

Первые тренировки

Написал(а) Тренер 19.02.2018 в 00:00

Многим людям интересно, как проходят первые тренировки по Тяжёлой Атлетике


Они проходят именно так, спокойно с маленьким весом, с объяснением и с пониманием.
Понятное дело, если "тяжёлые случаи", то можем и дольше работать с палочками, но хочется посмотреть, как человек борется с собою и, понимая, старается заставить своё тело работать так, как нужно.
Поэтому, если получается технически верно, держать и останавливать не буду!!
Помимо этого, тяжелоатлетические упражнения очень хорошо способствуют правильному формированию мышц спины, выправляя и выравнивая осанку.
Да Мы не Врачи, но законы физики действуют одинаково на всех.

В общем, жду Вас на своих тренировках!



Подробнее

Нужен ли тренер профессиональным спортсменам?

Написал(а) Тренер 18.02.2018 в 00:00

Многие люди удивляются, когда слышат о том, что и у тренеров есть тренера!!!


Ребята, мы все такие же как Вы! мы делаем такие же ошибки, также с неохотой начинаем тренировку, также можем быть без настроя на процесс.
Поэтому и нам нужен тренер, который будет мотивировать, давать пинка и не жалеть нас, следить за правильными углами в упражнениях и поправлять нас.
Единственное, что нам проще, это то, что мы можем быстрее прийти в форму, исключительно из-за хорошей мышечной памяти и понимания, что такое Режим и для чего он нужен.

В общем отдохнули? Поели? А завтра, как обычно))) начинаем новую жизнь.. приходим в зал и пашем..
Лучше, конечно же, с тренером, главное чтоб Ваш выбор был основан не на человеческих факторах, а исключительно профессиональных.



Подробнее

Кубок России

Написал(а) Тренер 14.11.2017 в 00:00 img/blog/IMG_8195.png

На прошлых выходных прошел Кубок России по Тяжелой Атлетике в старших возрастных группах.


Наш клуб BeFITT представляли 4 Атлета, итого 3 бронзы и 1 золото.
Ребята молодцы, готовы выйти из своей зоны комфорта и обыденности не только в дни тренировок, но и готовы понервничать на больших помостах страны.
Не забываем, что на их месте может быть каждый, кто готов тренироваться и соблюдать режим.



Подробнее

Семинар по "Приседаниям"

Написал(а) Тренер 21.10.2017 в 00:00

Сегодня прошел семинар "по приседаниям" в клубе BeFITT


К сожалению Нашему )) но к счастью Вашему в 2 часа мы не укладываемся )) так что в следующую субботу 28.10.2017 ждем Вас на повторный семинар.

Вход СВОБОДНЫЙ!

Запись по телефону в контактах, мест всего 14, не стесняемся, записываемся.



Подробнее

Работа над Навыками

Написал(а) Тренер 20.09.2017 в 00:00

Хочу затронуть такую тему, очень щепетильную.
Тема, естественно, о тренировках.


Многие приходят и думают, что работать нужно с мышцами, хотя на самом деле, все все все при все, и даже #бодибилдеры работают над НАВЫКАМИ.
Вот смотрите, #тяжелоатлет - у него всего 2 движения, по которым его судят: рывок #snatch и толчок штанги #cleanandjerk.
По сути, никому не важно, сколько он приседает, жмет, тянет. Важно то(!), насколько у него отточен навык ухода и выталкивания, съема и вытягивания, удержания и работы в полную амплитуду.
Бодибилдеры - аналогично, упражнений море, но судят их по разным позициям на сцене (если что напутал - ссори, но вроде так).
Построение тела будет у вас идти в процессе тренировок определенных навыков, поэтому выбирайте эффективные методы.



Подробнее

Первые старты Атлетов

Написал(а) Тренер 10.09.2017 в 00:00

Вот и прошли первые старты Атлетов нашего клуба BeFITT


Задача была:

не испугаться
выйти из зоны комфорта
понять разницу между тренировками и соревнованиями
понять, что такое индивидуальный вид спорта
пропитаться соревновательным духом

Все молодцы. Все поставили личные рекорды. Работаем дальше.

Подробнее

О спортсменах

Написал(а) Тренер 28.08.2017 в 00:00

Отличие спортсменов от обычных людей.. не только в нагрузках, но и в "подходах" к тренировкам


Спортсмены пропустят тренировку только по одной причине - если они не смогут встать с горизонтального положения. Поэтому старайтесь придерживаться одного режима тренировок. Если Вам тяжело, начните с 2х раз в неделю в течение нескольких недель..потом 3 раза и так далее. Так же не забывайте и после перерывов соблюдать это же правило, амбиции ни к чему. Вот и я Вам в пример..не работает одна часть тела, работаем другими :) И опять же, в лайт режиме.



Подробнее

Гераклиада 2017

Написал(а) admin 24.07.2017 в 00:00

img/blog/IMG_8196.png «Гераклиада-2017» — одно из ключевых направлений: тяжёлая атлетика.


В фестивале приняли участие профессиональные спортсмены, среди которых сильнейшие атлеты России, и любители, желающие побить свои личные рекорды, одержать победу над соперниками или получить спортивный разряд.
На турнире выступал наш тренер - Суржиков Владимир,
который стал чемпионом не только в своей категории, но и в абсолютном зачете по системе Синклера!

Поздравляем с победой и желаем дальнейшего роста!



Подробнее
« 1 2 3 4