Главная » 2018 » Октябрь » 6 » Тренировки детей дошкольного возраста и возраста начальной школы. ДА или НЕТ?
21:40
Тренировки детей дошкольного возраста и возраста начальной школы. ДА или НЕТ?

Очень многих интересует вопрос о возможности тренировок детей дошкольного возраста и возраста начальной школы.


В таком возрасте начинать, конечно же, нужно не со штанги, а с общеукрепляющих упражнений.
Только в ходе диагностики мобильности ребенка и его координированности можно понять, чему необходимо уделить внимание в большей степени.
В первую очередь, можно использовать комплекс упражнений из легкой атлетики, в которых будут задействованы все конечности как одновременно, так и поочередно.

После выявления проблем начинаем работать над ними для того, чтобы ребенок мог не только прыгать и приседать, но и понимал, как двигаются ручки-ножки и как ими можно управлять.

Следующим этапом может быть как улучшение гибкости, так и работа над мышечным каркасом ребенка.
В любом случае, работа с небольшим отягощением в Тяжелой атлетике будет укреплять мышцы и развивать определенную гибкость при правильной технике выполнения упражнений.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не нужно грузить ребенка излишним отягощением, ведь у него еще не полностью сформировались кости и мышцы, которые их держат, поэтому оттачиваем технику и развиваем мышечную выносливость.

Об этом можно говорить очень долго, поэтому лучше записаться на пробную тренировку и Вы воочию сможете увидеть, как Тяжелая Атлетика работает во благо.

P.S.: Помните, самое главное, чтобы ребенок выбрал то, что ему понравится и тогда он будет развиваться не принужденно и в удовольствие.

Категория: Детские тренировки | Просмотров: 65 | Добавил: Тренер | Теги: weightlifting_kids, weightlifting | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: