Работа над Навыками

Написал(а) Тренер 20.09.2017 в 00:00

Хочу затронуть такую тему, очень щепетильную.
Тема, естественно, о тренировках.


Многие приходят и думают, что работать нужно с мышцами, хотя на самом деле, все все все при все, и даже #бодибилдеры работают над НАВЫКАМИ.
Вот смотрите, #тяжелоатлет - у него всего 2 движения, по которым его судят: рывок #snatch и толчок штанги #cleanandjerk.
По сути, никому не важно, сколько он приседает, жмет, тянет. Важно то(!), насколько у него отточен навык ухода и выталкивания, съема и вытягивания, удержания и работы в полную амплитуду.
Бодибилдеры - аналогично, упражнений море, но судят их по разным позициям на сцене (если что напутал - ссори, но вроде так).
Построение тела будет у вас идти в процессе тренировок определенных навыков, поэтому выбирайте эффективные методы.



Подробнее